孕期补钙宜从孕中期开端添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师指导下弥补钙剂，补钙一起要多晒太阳，促进维生素 D 合成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，以免引起其他问题。

　　专家解读

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　　孕妈妈孕期若患有心脏病、甲状腺功用亢进等疾病，或许影响胎儿发育并添加早产危险。需在孕前或孕期活跃医治，操控病况安稳。在孕期要加强监测，依据病况改变调整医治计划和产检频率。

　　在新生儿黄金期，身体机能处于快速成长与调整阶段。宝宝的骨骼较为柔软且富有弹性，在抱持时需给予充分支撑与保护，动作要轻柔。他们的肌肉力气虽弱，但原始反射活跃，如吸吮、握持反射等，这些反射是神经发育正常的表现，也为后续自主运动奠定根底。睡觉关于新生儿极为重要，此阶段他们大部分时刻都在睡觉中度过，睡觉有助于身体成长激素分泌，促进身体各器官系统发育。家长应为宝宝营造安静、舒适、温暖且光线适合的睡觉环境，保证其足够的睡觉时长与杰出的睡觉质量。

　　听胎教歌曲的注意事项有不少准妈妈在对宝宝进行音乐胎教的时候会存在一些误区，要注意以下的注意事项，很多准妈妈在进行音乐胎教时，直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎儿自己听音乐。这是不正确的，应选择用胎教设备，尤其是音乐胎教设备，要注意声音的控制，最好选择有音量控制功能的胎教设备，提高胎教的安全性。

　　新生儿黄金期的宝宝的睡觉质量对其成长发育至关重要。除了前面提到的营造杰出睡觉环境、培育昼夜节律等办法外，树立固定的睡前仪式也有助于宝宝入眠。例如，在睡前给宝宝洗个温水澡、换上洁净舒适的睡衣、读一本简短的绘本、唱一首轻柔的摇篮曲等，让宝宝逐步构成条件反射，知道做完这些工作就该睡觉了。一同，要留心宝宝睡前不要过于兴奋，防止剧烈运动或影响性的游戏，防止影响宝宝入眠和睡觉质量。

　　12月3日，日子在我国大熊猫维护研讨中心卧龙神树坪基地的旅韩归国大熊猫“福宝”，进食时被发现身体颤栗，开始查看确认其体态外观无反常，精神及食欲正常。3日傍晚，记者赶赴至距离成都110多公里外的卧龙神树坪基地，独家现场探访大熊猫“福宝”。

　　但随着这些年国足每况愈下，“棋圣”也从当年对国足鼓励，转变为怒骂，甚至是“怒其不争”的嘲讽。他不仅直言后悔为国足开绝版茅台，甚至还发誓此生再也不看足球，尤其是中国男足。尽管近些年，聂卫平已经很少对中国足球发表评论，但在国足爆冷输给泰国和越南后，他还是曾再次怒批中国足球。他还建议国脚们应该去学学围棋：“围棋有利于开阔思维，培养大局观，推广围棋并不是一定要出顶尖人才，而是可以激活人的思维，无论对个人还是国家和民族都是有利的，中国足球为什么不行，就是缺乏大局观。”上半场，赖斯角球助攻，本-怀特头槌破门。下半场，桑切斯扑救失误，哲凯赖什补射扩大优势。随后哲凯赖什助攻苏比门迪锁定胜局，替补登场的加纳乔梅开二度，为切尔西保留晋级希望。3天前的西班牙超级杯决赛，皇马在国家德比当中2-3惜败，目送死敌巴萨卫冕，弗洛伦蒂诺忍无可忍，正式解雇阿隆索。克洛普在内的大牌主帅拒绝接手的情况下，皇马迅速任命42岁的阿韦洛亚接任，并在这场国王杯迎来首秀。

　　孕期乳房会逐步增大、肿痛，乳晕色彩变深。要挑选适宜的孕妈妈专用内衣，给予乳房杰出支撑，防止下垂。可悄悄按摩乳房，促进乳腺发育。孕晚期或许有少数初乳排泄，坚持乳房清洁，用温水清洗，为产后哺乳做好准备。

　　早产宝宝的喂食困难或许较多，除了吸吮和吞咽问题外，还或许呈现不耐受某些食物等状况。可在医师指导下挑选适合的配方奶或测验母乳喂食，并依据宝宝的反响调整喂食计划。

　　早产宝宝的皮肤护理还包含防备尿布疹，要挑选透气性好的尿布或纸尿裤，勤换勤洗，坚持臀部清洁枯燥。若呈现尿布疹，可运用护臀膏等进行护理，减轻症状。

　　前史的镜子越擦越亮，　12月1日，阳光透过松柏枝叶洒落在侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆一角的“哭墙”上。95岁的夏淑琴来到南京大屠杀死难者家祭活动现场。“又一年了，我来看看你们。”老人说。夏聂氏、夏淑芬、夏淑兰……夏淑琴的外孙女夏媛拿起笔在刻有亲人姓名的“哭墙”上描新，刻下思念。家难、城劫、国殇，没有人比他们体会更深。最新公布的两个数字一起定格在“32”：一边是在世幸存者仅剩32位，平均年纪现已超越94岁；一边是前史回忆传承人扩容至32名，最小的只有9岁。

　　最新！个人养老金准则15日起全国施行，养老金，关乎老有所养，牵动每个人的切身利益。12月12日，人力资源社会保证部等五部门发布《关于全面施行个人养老金准则的告知》，自12月15日起，将个人养老金准则从36个先行城市（区域）推开至全国。告知进一步清晰了相关支撑方针，并就大众最为重视的出财物品、提早支取、危险办理等问题，作出了一系列调整。

　　本局竞赛丁立人执白出战，尽管执先手但他表现的十分稳健，两边在列蒂布局中打开战斗，局面一向坚持均势，两边通过兑子构成车象兵残局，咱们一度认为局势朝着官和打开下去，成果丁立人走出一步丧命漏招，被古克什趁机兑掉车和象，局势瞬间转入黑棋胜势，终究古克什赢下了决胜局，成为了新任棋王。

　　NBA常规赛持续进行，洛杉矶快船队（11胜21负）持续反弹。莱纳德得到33分、5个篮板和5次助攻，哈登得到21分，他们率队上半场就建立大比分优势，快船队在主场以131-90大胜萨克拉门托国王队（8胜25负）。快船队拿到5连胜，国王队遭受2连败。快船队的莱纳德得到33分、5个篮板、5次助攻和3次抢断，哈登得到21分和5次助攻，科林斯得到16分和5个篮板，尼德豪瑟得到15分和6个篮板，邓恩得到10分和6个篮板。国王队的克里福德得到18分，雷纳德得到12分和12个篮板，威少得到12分和4次助攻，穆雷得到11分，施罗德得到11分和4次助攻。开场的4平后莱纳德三分中的，科林斯补扣得分，快船队取得抢先。雷纳德连投带罚追回4分，哈登和莱纳德各中三分，首节还有4分50秒时快船队以20-12抢先。施罗德回击三分率队追回5分，哈登坚持进犯性连拿4分，琼斯打破打3分，快船队以28-18抢先10分。克里福德打破得手，哈登两罚全中率队又得6分完毕首节，快船队以34-20抢先14分。